Рецепт кефира для похудания
Этот рецепт поможет Вам похудеть без искажения Вашего баланса питания. Изучите рецепт приготовления кефира для похудения и получите максимальное питание и пищевую ценность.
Все мы знаем, что кефир - это полезный продукт, который способствует улучшению работы желудочно-кишечного тракта и обеспечивает организм витаминами и минералами. Но что, если мы скажем, что кефир может быть не только полезным, но и помочь вам сбросить несколько лишних килограммов? Да-да, вы не ослышались! В этой статье мы расскажем вам о рецепте кефира для похудения, который не только поможет вам избавиться от лишнего веса, но и улучшит ваше настроение благодаря своему превосходному вкусу. А теперь, когда мы заговорили про вкус, вы точно не сможете устоять и не прочитать эту статью до конца!
постоянно помешивая.
4. Размешайте муку с небольшим количеством воды и добавьте в суп, таких как кефирный коктейль со специями, которые могут улучшить пищеварение и обмен веществ. В этой статье мы рассмотрим рецепт кефира для похудания.
Ингредиенты для приготовления кефира
- 1 литр молока;
- 1 пакетик закваски для кефира или 1/2 стакана готового кефира.
Приготовление кефира
1. Нагрейте молоко до 37-40 градусов.
2. Добавьте закваску для кефира или готовый кефир.
3. Тщательно перемешайте.
4. Перелейте смесь в стерилизованный стеклянный контейнер и закройте крышкой.
5. Оставьте смесь при комнатной температуре на 12-24 часа, чтобы он остыл и стал более вязким.
7. Готовый кефир можно хранить в холодильнике до 7 дней.
Применение кефира для похудения
Кефир можно использовать для похудения в различных рецептах. Рассмотрим несколько из них:
1. Кефирный коктейль со специями
Ингредиенты:
- 1 стакан кефира;
- 1/4 чайной ложки корицы;
- 1/4 чайной ложки куркумы;
- 1/4 чайной ложки имбиря;
- 1/2 чайной ложки меда.
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты в блендере.
2. Перелейте в стакан и украсьте корицей.
3. Наслаждайтесь своим кефирным коктейлем.
2. Овсянка с кефиром
Ингредиенты:
- 1 стакан овсянки;
- 2 стакана кефира;
- 2 столовые ложки меда;
- 1 столовая ложка измельченных орехов.
Приготовление:
1. Варите овсянку по инструкции на упаковке.
2. Добавьте кефир, пока она не станет густой.
6. После этого поставьте кефир в холодильник на несколько часов, мед и измельченные орехи.
3. Перемешайте и наслаждайтесь.
3. Кефирный суп
Ингредиенты:
- 500 мл кефира;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- 1 яйцо;
- 1 столовая ложка муки;
- Петрушка и соль по вкусу.
Приготовление:
1. Нарежьте лук и чеснок и обжарьте на оливковом масле.
2. Добавьте кефир и доведите до кипения.
3. Разбейте яйцо и добавьте в кефирный суп,Рецепт кефира для похудания
Кефир – это низкокалорийный продукт, который может помочь вам похудеть. Он содержит бактерии молочнокислого брожения, продолжая помешивать.
5. Добавьте петрушку и соль по вкусу и наслаждайтесь.
Вывод
Кефир – это здоровый и низкокалорийный продукт, которые могут улучшить работу пищеварения и обмена веществ. Вы можете использовать кефир в различных рецептах для похудения, который может помочь вам похудеть. Он содержит бактерии молочнокислого брожения, овсянка с кефиром и кефирный суп. Наслаждайтесь здоровым и вкусным кефиром!
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТ КЕФИРА ДЛЯ ПОХУДАНИЯ: